Video: Musst du ab 40 wirklich anders trainieren?
Mit 44 noch genauso intensiv und schwer trainieren wie früher – ist das ein Fehler? Nach über 30 Jahren Krafttraining ist meine Antwort überraschend eindeutig. Ich trainiere weiterhin schwer, gehe weiterhin bis zum Muskelversagen und ersetze meine Grundübungen nicht durch ein vermeintlich altersgerechtes Schonprogramm. Trotzdem gibt es einen entscheidenden Unterschied zwischen meinem Training von früher und heute.
Quelle:
Youtube.com / BODY IP by Simon Teichmann
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